🍼 0–2 yaş
Önerilmez (görüntülü görüşme hariç)
Dil gelişimi için yüz yüze etkileşim şart.
🎨 3–5 yaş
~60 dk / gün
Yüksek kaliteli içerik, mümkünse birlikte izleme.
📚 6–12 yaş
60–120 dk / gün
Ödev ve uyku öncelikli; mutlaka çevrimdışı alternatif olsun.
💬 13–18 yaş
Dengeli kullanım
Sosyal medya süre sınırı + bildirim yönetimi.
İçerik kalitesi: 3F kuralı
FaydalıYaşa uygun, öğrenmeyi ve yaratıcılığı destekliyor mu?
FizikselUzun oturma yerine hareketli/aktif seçenekleri var mı?
FarkındalıklıÇocuk ne izlediğini ve hissettiklerini anlatabiliyor mu?
Evde teknoloji kuralları (örnek liste)
- Ortak alan kuralı: Oyun/izleme mümkünse salonda.
- Yemek ve yatak odasında ekran yok.
- Ödev bitti → ekran serbest (süre sayacı ile).
- Uyarı sistemi: 10 dk ve 2 dk kala hatırlatma.
- Alternatif listesi: Lego, resim, top, kitap, bulmaca, park…
- Aile ekran sözleşmesi: Basit yazılı anlaşma; herkes imzalar.
Kriz anı: Süre dolduğunda
- Sakin kal ve kısa cümle: “Süre bitti. Şimdi oyunu kapatıyoruz.”
- Seçenek sun: “Devam etmek istersen yarın 30 dk. Şimdi lego ya da boyama.”
- Rutin: Her gün aynı akış (kapat–topla–su iç–etkinlik).
- Model ol: Sen de telefonunu bırak.
Ebeveyn denetimi araçları
iOS/Android: Ekran Süresi & Dijital Denge
YouTube Kids ve Netflix Kids profilleri
Konsollarda zamanlayıcı & harcama sınırı
Sık sorulanlar
Hafta sonu süreyi artırabilir miyiz?
Olabilir; ama üst sınır koyun ve açık hava/oyun gibi dengeleyici etkinlik ekleyin.
Kardeşler arasında adaleti nasıl sağlarım?
Yaşa göre farklı süre normaldir; görünür zamanlayıcı çatışmayı azaltır.
Öfke nöbeti olursa?
Sakin kalın, kısa cümle; kriz sonrası planı birlikte gözden geçirin ve alternatif listeyi zenginleştirin.
Destek isterseniz: Randevu için
0544 484 8710 numarasından ulaşabilirsiniz.
Dilerseniz online danışmanlık da mümkündür.